Forrás: A paleon túl
2015. augusztus 23., vasárnap
2015. augusztus 11., kedd
Keserű só (humanity)
Ezen a héten az Epsom-só nálunk a király!
Más néven Keserű-só, Magnézium-szulfát.
Ahogy ígértük, ismét egy kis játékkal kedveskedünk Nektek és két szerencsés kipróbálhatja gyakorlatban is az Epsom-só jótékony tulajdonságait. De a játékról később, most lássuk mi mindenre jó:
Ahogy ígértük, ismét egy kis játékkal kedveskedünk Nektek és két szerencsés kipróbálhatja gyakorlatban is az Epsom-só jótékony tulajdonságait. De a játékról később, most lássuk mi mindenre jó:
Kisebb felületi zúzódásoknál, ha a hideg vizes borogatáshoz a rongyot olyan vízbe mártjuk, melybe előtte két evőkanál keserű sót kevertünk. Ez hűsítő szerepe mellett lohasztja is a duzzanatot.
A keserűsó ideális a leégett bőr kezelésére. Gyulladásgátló tulajdonágainak köszönhetően csökkenti az irritációt, a viszkető érzést és a fájdalmat.
Szeretnél néha hullámos hajat? Keverjünk össze egy teáskanál sót + néhány csepp olíva- vagy jojobaolajat + 1/4 csésze vizet és ezt az oldatot spricceljük a megmosott hajra. Az eredmény: lágyan hullámzó, selymes frizura (különösen, ha a hajunk általában szögegyenes).
Lábfürdő, amelybe keserű sót kevertünk, nyugtatja és pihenteti a lábat, puhítja a bőrt, elűzi a rossz szagot. Ideális bőrradírnak is.
A keserűsó kivonja a rovarcsípés miatt a bőrbe került mérget, és a segítségével kivehetjük a fullánkot. Ugyanakkor a szálka eltávolításában is hasznát vehetjük. Vízzel keverjük krémes állagúvá, és kenjük az érintett területre. Hatását 10 perc múlva fejti ki. A fürdővízhez is adhatunk belőle: miután felpuhította a bőrt, könnyebb kihúzni a szálkát.
A pórusok mély tisztítása Adjunk egy teáskanálnyi keserűsót fél pohár meleg vízhez, és dörzsöljük az oldatot a bőrünkre, hogy eltávolítsuk a mitesszereket, kitisztítsuk a nyitott pórusokat és felfrissítsük a bőrt.
Az aranyér kezelése Öntsünk egy kevés keserűsót egy kád vagy egy lavór vízbe, és vegyünk ülőfürdőt. Ez összehúzza a megduzzadt szöveteket, így enyhítheti az aranyeres panaszokat.
Miért jó még, ha Epsom-sós fürdőt veszünk?
- jótékony a szív és vérkeringésre
- csökkenti a szabálytalan szívverést
- megakadályozza az artériák megkeményedését
- csökkenti a vérrögök képződését
- javítja a szervezet inzulintermelését
- segíti a méreganyagok, nehézfémek kiürülését a szervezetből
- stresszoldó
- csökkenti az izomfájdalmakat, görcsöket
- hatékonyan hozzájárul a tápanyagok felszívódásához
- megelőzi és enyhíti a migrénes fejfájást
- csökkenti a szabálytalan szívverést
- megakadályozza az artériák megkeményedését
- csökkenti a vérrögök képződését
- javítja a szervezet inzulintermelését
- segíti a méreganyagok, nehézfémek kiürülését a szervezetből
- stresszoldó
- csökkenti az izomfájdalmakat, görcsöket
- hatékonyan hozzájárul a tápanyagok felszívódásához
- megelőzi és enyhíti a migrénes fejfájást
Az általunk forgalmazott Epsom-só nem összekeverendő a gazdaboltokban kapható növénytápszerrel. Ez gyógyszerkönyvi tisztaságú.
Egy frissítő fürdőre vágysz, ami energiával tölt fel?
Ez a neked való recept:
1 csésze só
2 csésze Epsom só
2 evőkanál szódabikarbóna
10 csepp rozmaring illóolaj (100% természetes)
10 csepp teafa illóolaj (100% természetes)
2 csésze Epsom só
2 evőkanál szódabikarbóna
10 csepp rozmaring illóolaj (100% természetes)
10 csepp teafa illóolaj (100% természetes)
Ha viszont a Kedveseddel romantikáznál egy kád meleg vízben, vagy a kedvenc filmedtől lebegnek rózsaszín felhők a szemed előtt, ezt próbáld ki:
1 csésze tengeri só
2 csésze Epsom só
2 evőkanál szódabikarbóna
10 csepp levendulaolaj
10 csepp geránium illóolaj
2 bögre rózsaszirom
2 csésze Epsom só
2 evőkanál szódabikarbóna
10 csepp levendulaolaj
10 csepp geránium illóolaj
2 bögre rózsaszirom
Arra vigyázzatok, hogy napfény hatására az illóolajok fényérzékenyítő hatásúak lehetnek a bőrötökre! (bár most nem veszélyeztet a napfény senkit) Wellnes-ezés után 12-24 óráig (bőrtípustól függően) óvjátok a bőrötöket a napfénytől!
Bőrradír:
1 csésze Epsom-só
4 dkg őrölt kávé
1 kanál olviva-, szezám-, vagy eukaliptusz olaj
4 dkg őrölt kávé
1 kanál olviva-, szezám-, vagy eukaliptusz olaj
Arcradír:
A kedvenc arctisztító tejünkbe tegyünk egy teáskanál Epsom-sót és azzal óvatosan, körkörös mozdulatokkal masszírozzuk át az arcunkat, íly módon megszabadítva a bőrünket a felesleges faggyútól és elhalt hámrétegtől.
Hajpakolás:
Kedvenc hajbalzsamunkhoz adjunk egy kevés Epsom-sót. Sokkal erősebb, fényesebb és egészségesebb lesz a hajunk. Vigyük fel a hajra hetente kétszer, majd hagyjuk rajta húsz percet, és mossuk le.
Forrás: Humanity Áruház
2015. augusztus 10., hétfő
Keserűsós méregtelenítő fürdő (femina-kivonat)
Forrás: Femina.hu 2012.06.30. (kivonat)
Szerző: Kerekes Flóra
Selymes bőr és 1 kiló mínusz hétfőre: így készítsd el a méregtelenítő fürdőt
A keserűsót már nagyanyád is használta, próbáld ki te is!
Ha szeretnéd nyaralás alatt a legjobb formádat hozni, de nem érzed szükségét egy diétának, vagy egyszerűen csak nincs kedved belevágni még indulás előtt, próbálj ki egy alternatív megoldást.
A méregtelenítő fürdő alapja a gyógyszertárban kapható keserűsó, melynek segítségével tested felfrissül, bőröd puhább lesz - és egy kicsit még fogyhatsz is.
Belsőleges használata veszélyes lehet, inkább külsőleg használd.
Érdemes egy méregtelenítő kúra kiegészítéseként alkalmaznod, de önmagában is hatásos lehet. A fürdő a méreganyagok távozásának köszönhetően a fogyásban is segít.
Önts egy kádnyi forró fürdővízbe 300 g keserűsót és 100 g tengeri sót. Feküdj bele, áztasd magad és relaxálj nagyjából 20 percen át.
Ha letelt az idő, szállj ki a kádból, töröld magad szárazra, majd feküdj le. Egy fürdőlepedőt akár lazán magad köré is tekerhetsz - ez felissza majd a verejtéket, hiszen a méregtelenítő folyamatok beindulásának köszönhetően megkezdődik az izzadás. Következő nap dörzsöld át alaposan a bőrödet, majd használj természetes alapú, illatmentes testápolót.
Bőrpuhító, mélytisztító bőrradír
Ha csupán a fürdővízhez adagolsz keserűsót, az is jó, de ha ennél tovább mennél, próbáld ki bőrradírként. Adj egy teáskanálnyi keserűsót fél pohár meleg vízhez, majd dörzsöld át vele a bőrödet. A masszírozás során a keserűsó segít eltávolítani a mitesszereket, az elhalt hámsejteket, kitisztítja a pórusokat. A radírozás közben felfrissül, puhább lesz a bőröd, ám ha ekcémád van, a bőröd száraz vagy sebes, ne! próbáld ki ezt a módszert.
Szerző: Kerekes Flóra
Selymes bőr és 1 kiló mínusz hétfőre: így készítsd el a méregtelenítő fürdőt
A keserűsót már nagyanyád is használta, próbáld ki te is!
Ha szeretnéd nyaralás alatt a legjobb formádat hozni, de nem érzed szükségét egy diétának, vagy egyszerűen csak nincs kedved belevágni még indulás előtt, próbálj ki egy alternatív megoldást.
A méregtelenítő fürdő alapja a gyógyszertárban kapható keserűsó, melynek segítségével tested felfrissül, bőröd puhább lesz - és egy kicsit még fogyhatsz is.
Belsőleges használata veszélyes lehet, inkább külsőleg használd.
Érdemes egy méregtelenítő kúra kiegészítéseként alkalmaznod, de önmagában is hatásos lehet. A fürdő a méreganyagok távozásának köszönhetően a fogyásban is segít.
Így készítsd a fürdőt!
Önts egy kádnyi forró fürdővízbe 300 g keserűsót és 100 g tengeri sót. Feküdj bele, áztasd magad és relaxálj nagyjából 20 percen át.
Ha letelt az idő, szállj ki a kádból, töröld magad szárazra, majd feküdj le. Egy fürdőlepedőt akár lazán magad köré is tekerhetsz - ez felissza majd a verejtéket, hiszen a méregtelenítő folyamatok beindulásának köszönhetően megkezdődik az izzadás. Következő nap dörzsöld át alaposan a bőrödet, majd használj természetes alapú, illatmentes testápolót.
Bőrpuhító, mélytisztító bőrradír
Ha csupán a fürdővízhez adagolsz keserűsót, az is jó, de ha ennél tovább mennél, próbáld ki bőrradírként. Adj egy teáskanálnyi keserűsót fél pohár meleg vízhez, majd dörzsöld át vele a bőrödet. A masszírozás során a keserűsó segít eltávolítani a mitesszereket, az elhalt hámsejteket, kitisztítja a pórusokat. A radírozás közben felfrissül, puhább lesz a bőröd, ám ha ekcémád van, a bőröd száraz vagy sebes, ne! próbáld ki ezt a módszert.
2015. augusztus 4., kedd
Almaecet diéta (femina)
Add le teljes túlsúlyodat almaecettel!
3 nap alatt már 2 kiló
Az almaecet köztudottan az egyik leghatékonyabb zsírégető. Vesd be te is egy forradalmi étrend segítségével!
Szerző: Klaus Oberbeil
Forrás: Mérték Kiadó
2010.06.10.
hirdetés
A sejtkutatók legújabb jelmondata: ami a szervezetedben történik, az mind fehérje által történik. Az összes többi anyag, legyen az vitamin, nyomelem, ásvány, szénhidrát vagy zsírsav, csak a fehérjeszintézis segítője.
A fehérjemolekulák boldoggá és egészségessé varázsolnak, erősítik a hajadat, fiatalítják a sejteket, éberséget, koncentráltságot és dinamizmust okoznak - és nem utolsósorban a fehérje karcsúsít. Az almaecet hathatósan közreműködhet ebben, akár már 24 vagy 36 óra elteltével is.
Az almaecet élénkíti az emésztést
A gyomorsavtermelés majdnem mindenkinek 25-35 éves korától csökken - ez is az egyik oka annak, hogy sokszor ebben a korban jelennek meg a súlyproblémák. Egy evőkanál almaecet kevés vízzel vagy almalével felhígítva, ha egy-két perccel evés előtt megiszod, savcsalogatóként készteti a gyomornyálkahártya sejtjeit az erősebb gyomorsavtermelésre. Ennek hatására bizonyos enzimek segítségével jobban előemészthető lesz a fehérje.
Kaliforniai biokémikusok 68 egészséges diákot és diáklányt hívtak meg egy tudományos jellegű tanulmányra. A kísérleti személyeknek 12 napon keresztül a teljesen megszokott, normál étrendjük szerint kellett étkezniük. A fele társaságnak azonban étkezések előtt meg kellett innia egy kevés citromlevet vagy almaecetet. 12 nap elteltével a vér- és szövettani vizsgálatokból kiderült, hogy az almaecetes csoport bélrendszere átlagosan 40,5%-kal több tápanyagot szívott fel az ételekből, és adott át a vérnek.
Kaliforniai biokémikusok 68 egészséges diákot és diáklányt hívtak meg egy tudományos jellegű tanulmányra. A kísérleti személyeknek 12 napon keresztül a teljesen megszokott, normál étrendjük szerint kellett étkezniük. A fele társaságnak azonban étkezések előtt meg kellett innia egy kevés citromlevet vagy almaecetet. 12 nap elteltével a vér- és szövettani vizsgálatokból kiderült, hogy az almaecetes csoport bélrendszere átlagosan 40,5%-kal több tápanyagot szívott fel az ételekből, és adott át a vérnek.
Ez azt jelenti, hogy számukra átlagosan 40,5%-kal kevesebb táplálék is elegendő volt. Ugyanakkor ez azt is jelenti, hogy a másik csoport a bioanyag átlagosan 40,5%-át - ami nagyrészt fehérjéből áll - választotta ki felhasználatlanul. Azoknak a diákoknak, akik almaecetet vagy citromlevet fogyasztottak, csökkent a testsúlyuk, ráadásul mentálisan is jobban, boldogabbnak és életvidámabbnak érezték magukat.
Az almaecet segíti a zsírégetést
Az almaecet hatalmas mennyiségű fehérjét küld a szövetekbe. Ennek köszönhetően a sejtek órákkal az étkezés után intenzíven építik a riboszómákat, az anyagcsere felgyorsul, az energiaellátáshoz szükséges zsír kikerül a zsírpárnákból, továbbá a szövetek optimális nyomelemellátásban részesülnek.
A jódnak, a vasnak, a krómnak, a szelénnek, a mangánnak, a cinknek és az összes többi nyomelemnek ugyanis aminosavra van szükségük a vékonybélben, melyhez hozzákapcsolódhatnak, hogy úgymond a taxi utasaiként eljussanak a testsejtekhez. Ennek értelmében az optimális fehérjefelhasználás egyúttal jobb nyomelemellátást is jelent. Ekkor járhat olajozottan a karcsúsítás, a zsírégetés motorja.
Háromnapos almaecetkúra
Ha több mint hat kilogramm súlyfelesleggel küzdesz, ezzel az almaecet-kúrával akár két kilót is leadhatsz, ha pedig havonta egyszer beiktatod életedbe, már rövid idő alatt megszabadulhatsz teljes túlsúlyodtól. Az említett két kilóból 1500 gramm a glükóz és a víz, a maradék a zsírpárnákban raktározott tiszta zsír. Emellett az is hozzájárul a tartós és végleges súlyvesztéshez, ha a főétkezések előtt hosszútávon is elfogyasztasz egy-egy almaecetes italt.
A reggeli
Reggel, közvetlenül reggeli előtt hígíts fel egy evőkanál almaecetet 2 dl vízben vagy almalében, és idd meg. A reggeli álljon két szelet teljes kiőrlésű lisztből készült kenyérből vagy pirítósból, egy teáskanálnyi vajból, egy szelet sovány sonkából vagy hideg sültből, egy csemegeuborkából és esetleg diétás majonézből. A két szelet kenyér helyettesíthető egy kevés juh- vagy kecskesajttal, egy paradicsommal, egy kisebb fürtös uborkával, négy olívabogyóval és egy kemény tojással is.
Az ebéd
Az ebédet szintén az egy evőkanál almaecetből és 2 dl vízből vagy almaléből álló itallal kezdd. Ezután egyél egy salátatálat a szezonnak megfelelő zöldségekből összeállítva - kevés ecettel és olajjal leöntve.
SZAVAZZ!
Mivel kezded az új évet?
Ezt követi 60 gramm sovány hús vagy hal - pulyka, fehérpecsenye, halfilé - és egy bögre enyhén párolt zöldség - lehet például spenót, édeskömény, feketegyökér, karalábé, répa, karfiol, paprika, padlizsán vagy spárga. A szükséges erőnlétet - a teltségérzetet és a készenlétet a délutánra - némi fényezetlen rizs, héjas biokrumpli vagy teljes kiőrlésű lisztből készült tészta biztosítja.
A vacsora
Az esti evést ismét az almaecetes ital előzi meg, amit egy tojásszeletekből, csirkehúsból - természetesen a koleszterindús bőr nélkül -, pisztrángfiléből vagy sültdarabkákból álló hidegtál követ. Amit még vacsorára ehetsz: rákkoktél diétás majonézzel.
Ehhez - már csak az íze kedvéért - néhány szelet bagettet is elfogyaszthatsz. Kitűnő még a fél avokádó, ha villával széttöröd, citromlevet csepegtetsz rá, és egy kis borssal megszórod. Ehhez annyi teljes kiőrlésű lisztből készült pirítóst ehetsz, amennyit csak akarsz. Lehetőleg ne este hét után vacsorázz, és aznap már ne egyél mást. A chips, a ropi és a többi, tévézés közbeni rágcsálnivaló természetesen szigorúan tilos.
A tízórai és az uzsonna
Tízóraira megfelelő a fél bögre darált gabonából - érdemes még előző este vízbe áztatni -, gyümölcsdarabkákból, kevés tejszínből és egy evőkanál napraforgómagból kevert müzli. Délután egy kis édességet is megengedhetsz magadnak: egy banánt tejjel és melasszal - bioboltokban kapható - összekeverve, 15 dkg kénmentes aszalt gyümölcsöt - szintén bioboltokban kapható - vagy olajos magvakat egy marékkal.
Cikkünk Klaus Oberbeil Zsír nélkül frissen, fürgén című könyve alapján készült.
A túlsúlyos emberek boldogtalanná válnak, az elhízássúlyos szív- és érrendszeri panaszokhoz, az immunrendszer gyengüléséhez vagy depresszióhoz vezethet. A kövérség azonban nem sorsszerű - a sejtkutatók rábukkantak a természet karcsúságra vonatkozó titkára. A tanácsadó könyv részletesen bemutatja a legújabb tudományos ismereteket, konkrététrendjavaslataival pedig megkönnyíti mindezek gyakorlati elsajátítását - a karcsúság tartós és örömteli megvalósítása érdekében.
Kiadja a Mérték Kiadó.
A könyv ára 1999 forint.
A könyvet itt rendelheted meg. »
A túlsúlyos emberek boldogtalanná válnak, az elhízássúlyos szív- és érrendszeri panaszokhoz, az immunrendszer gyengüléséhez vagy depresszióhoz vezethet. A kövérség azonban nem sorsszerű - a sejtkutatók rábukkantak a természet karcsúságra vonatkozó titkára. A tanácsadó könyv részletesen bemutatja a legújabb tudományos ismereteket, konkrététrendjavaslataival pedig megkönnyíti mindezek gyakorlati elsajátítását - a karcsúság tartós és örömteli megvalósítása érdekében.
Kiadja a Mérték Kiadó.
A könyv ára 1999 forint.
A könyvet itt rendelheted meg. »
Keserűsó (manna.hu)
Keserűsó, a modernkori bejárónő, kertész és kozmetikus
Ha azt mondom, keserűsó, fogadjunk, hogy elsőre az jut róla eszedbe, hogy hasfájáskor, székrekedés esetén hasznos. Pedig ezt az alkalmazási módját az utóbbi időben nem javasolják már, ugyanis súlyos következményei is lehetnek. Olvasd el, mi másra használhatod még ezt az egyszerű és olcsó anyagot.
A keserűsó, más néven magnézium-szulfát vagy Epsom só, nevét egy angliai városról kapta. Ennek a városkának az ásványvizében fedezték fel, és így jöttek rá kedvező hatásaira is.
Mire használhatod? – a 10 legnépszerűbb alkalmazása
1. Az Epsom sós fürdő
- segít az izmok lazításában
- gyulladáscsökkentő hatású
- megemeli a vér magnézium-szintjét, ez által segít a végtag görcsök megelőzésében és az ödéma kialakulását is gátolja
- fokozza az izzadást, így kiváló segítség a méregtelenítésben
- csökkenti a stresszt
- enyhíti a fejfájást
- javítja a vérkeringést, védi az artériák rugalmasságát
Így csinálj keserűsós fürdőt: Egy nagyobb csésze keserűsót keverj el egy bögre tejben és adj hozzá 5 csepp Manna Rozmaring illóolajat és 5 csepp Manna Levendula olajat. Add az egészet egy kád jó meleg vízhez. Élvezd a fürdést 20 percig.
2. Gyönyörű, puha bőröd lesz, ha kipróbálod ezt:
2 evőkanál Epsom sót keverj össze 1 evőkanál olívaolajjal, majd ezzel dörzsöld át gyengéden a bőröd. Langyos vízzel öblítsd le.
3. Lábradírt is csinálhatsz belőle
Szükséged lesz:
- 4 evőkanál keserűsóra
- 1 evőkanál olívaolajra (vagy Édesmandula olajra)
- 10-15 csepp illóolajra: használd a Manna Teafa illóolaj és a Manna Levendula illóolaj egyenlő arányú keverékét
Keverj össze mindent, majd egy jól zárható tégelyben tárold. Használd a lábadra, de szuper testradír is egyben. Használat után le kell öblíteni.
4. Bőrviszketés ellen is hatékony:
1 evőkanál keserűsót oldj fel 2 dl vízben, majd a keveréket öntsd egy szórófejes flakonba. Bőrviszketéskor ebből permetezz az érintett területre. Borogatásként is használhatod.
5. Segít a könnyebb elalvásban
Még kisgyermekeknél is használ a keserűsó. 3-4 evőkanál sót keverj a fürdővízhez, könnyebben alszik majd a kicsi.
6. Használd csempetisztításhoz!
Keverj el egyenlő arányban Epsom sót, szódabikarbónát és vizet. Ezzel a keverékkel nagyon szépen lehet a csempét tisztítani.
7. A paradicsompalánta szebben növekszik, ha a földjéhez 1 evőkanál keserűsót adsz.
8. Ha szereted a gyönyörű rózsákat, akkor hetente egyszer keverj az öntözővízhez egy evőkanál keserűsót. A rózsabokrok tövét öntözd ezzel a keverékkel.
9. Ha a kerted talaja magnéziumszegény, könnyedén segíthetsz ezen keserűsóval. Mielőtt bármit is ültetnél, keverj a földbe néhány zacskó keserűsót.
10. Használatától még a fű is zöldebb! Ha a gyep öntözésekor a vízhez kevered, kis idő elteltével szép zöld fű nő majd a kertedben.
Forrás: https://manna.hu/blog/keseruso
Méregtelenítő fürdő (hogyankell.hu)
Hogyan kell méregtelenítő fürdőt venni?
[szerkesztés]Lépések
- A méregtelenítő fürdőt akkorra időzítsd, amikor legalább 40 percet rá tudsz szánni.
- A kádat töltsd fel kellemesen forró vízzel. Ha lehet, használj klórszűrőt!
- Adj a vízhez Epsom sót (keserűsó, magnézium-szulfát).
- 30 kg alatti gyerekeknek fél bögre.
- 45 kg alatti gyermekek számára 1 bögre
- 45 kg feletti felnőtteknek 2 bögre.
- Önts bele 1-2 csésze szódabikarbónát is a vízbe. Ez nagyon puhává is teszi a bőröd.
- Adj hozzá őrölt gyömbért vagy friss gyömbérteát. A gyömbér növeli a hőmérsékletet, így a toxinokat gyorsabban kiizzadjuk. Ugyanakkor, révén melegíti a testet, az néhány perc elteltével kivörösödhet ezért csak óvatosan adagoljuk (1 kanál vagy egy harmad bögrényi gyömbér közötti adaggal számolhatunk).
- Ha jól izzadsz a gyömbértől, és a fürdő után a meleg takaró alá bújsz, meghosszabbíthatod a hatást. Ez különösen jó, ha meg vagy fázva.
- Használj aromaterápiás olajokat (20 csepp a vízbe). A levendula és az ylang-ylang segít ellazulni. De használhatsz friss levendulát, mentát vagy kamillát is.
- Miután jól összekeverted a vizet, 40 percre merülj bele a kádba. Ha túl forró a víz, engedj hozzá némi hideget.
- Lassan, óvatosan szállj ki a kádból, mivel a fürdő elgyengít, valamint a sóktól a kád alja síkosabb lehet.
[szerkesztés]Tippek
- A fürdés után egy szivaccsal dörzsöljük át a testünket.
- A fürdő után igyál jó sok vizet!
[szerkesztés]Amire szükséged lehet
- Epsom só
- szódabikarbóna
- gyömbér
- illóolajok
[szerkesztés]Figyelmeztetések
- A hajad ne érjen a vízbe, mert a hajat károsíthatja.
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)